Consejos



Consejos para el costalero--> Costalero.com

  • Pasar por una consulta medica 2 o 3 meses antes de Semana Santa.
  • Pasar por una consulta de fisioterapia con objeto de prevenir posibles daños de musculatura y huesos.
  • Entrenarse físicamente y técnicamente para salir de costalero.
  • Mejorar la coordinacion y el equilibrio para que el trabajo físico sea lo mas eficiente posible.
  • Adoptar las posturas correctas al realizar funciones cotidianas.
  • Evitar que se formen arrugas al aprisionar la ropa
  • Protejerse con un vendaje funcional y una faja ortopédica lumbar.
  • Mantener la mirada al frente durante el trayecto,evitando aumentar la curvatura del cuello.
  • Mantener la espalda en posición recta.

Estos y otros consejos son los que nos recomiendan en la pagina http://www.costalero.com/ les aconsejamos que visiten esta página si estan interesados en pertenecer a una cuadrilla de costaleros.
newer post